Kreatyna to jeden z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Występuje ona pod postacią proszku lub tabletek. Skutkiem jej zażywania jest wzrost masy [...]

Wiele osób ćwiczących i trenujących na siłowi szuka sposób na przyrost masy mięśniowej. Oczywiście najlepszym sposobem jest ciężki i systematyczny trening. [...]